1 op 1 training
Je wilt sterker en fitter worden, maar je agenda zit al vol. Improve Personal Training is er voor mensen die vooruitgang willen zonder dat trainen extra druk geeft. Met vaste begeleiding en een duidelijke aanpak zorgen we dat trainen past binnen je week. Niet andersom.
Waarom 1 op 1 training
1 op 1 training is er voor wie maximale aandacht en rust zoekt. Je traint op vaste momenten, met een trainer die jou kent en ziet wat je nodig hebt. Geen afleiding. Geen standaard schema’s. Wel structuur, duidelijkheid en begeleiding die meebeweegt met jouw situatie.
“Bouw je conditie op, werk aan je grenzen en verbeter je gezondheid met een trainingsaanpak die bij jou past.”
Wat levert het je op
✓
✓
Training afgestemd op je niveau en tempo
✓
✓
Hoe beginnen we
01
Kennismakingsgesprek
02
Opstellen plan
03
Beginnen met trainen
We starten rustig op, bouwen structuur op en zorgen voor houdbare vooruitgang.
Training én voeding
Resultaat ontstaat niet alleen tijdens het trainen. Het ontstaat in wat je dagelijks doet. Daarom kijken we binnen ook naar voeding. Niet met strikte schema’s of tijdelijke diëten, maar met duidelijke richtlijnen die passen bij jouw ritme en doelen. Soms is een kleine aanpassing genoeg en een andere keer vraagt het meer inzicht en structuur. We stemmen het af op wat jij nodig hebt. Zo werken we niet alleen aan kracht in de training, maar ook aan grip en duidelijkheid daarbuiten.
Meest gestelde vragen
Hoeveel keer per week moet ik trainen?
Wat als ik nog nooit eerder heb getraind?
Dan ben je hier op de juiste plek. We starten op jouw niveau en bouwen rustig op. Bij 1 op 1 training krijg je volledige begeleiding bij elke oefening, zodat je de juiste techniek leert en veilig kunt trainen. Er is geen haast, we gaan stap voor stap.
Hoe lang duurt een training?
Een standaard training duurt 30 of 60 minuten. Dit is inclusief warming-up, de training zelf en cooling-down. We zorgen dat je binnen dit uur een volledige en effectieve training krijgt, afgestemd op jouw doelen.
Wat zijn de kosten van 1 op 1 training?
De kosten voor 1 op 1 begeleiding starten vanaf €175 per maand voor één training per week van 30 minuten. Kies je voor 60 minuten per week, dan start dat vanaf €305 per maand. Beide bedragen zijn gebaseerd op een 12 maanden membership. Kortere trajecten zijn mogelijk.
Klaar om te beginnen?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat 1 op 1 training voor jou kan betekenen.
Dit zeggen mijn klanten
Klaar om te beginnen?
Wil je ontdekken of Improve Personal Training bij jou past? Neem contact op voor een kennismaking en kijk wat stap voor stap sterker voor jou kan betekenen.